O período de aleitamento materno exclusivo é indicado até o sexto mês de vida. Depois desse momento em que o bebê está superacostumado com o leite da mãe, uma mudança significativa acontece: eles começam a ter contato com novos sabores! Claro que, para um bebê, essa é uma grande novidade, e se acostumar não é tão fácil. Por isso, muitas mamães e papais preferem introduzir a papinha na rotina dos filhos.
Mas nem todos os alimentos podem ser consumidos por crianças com menos de 1 ano! Existem alguns ingredientes que não são indicados para os pequenos. Confira!
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Alimentos que devem ser evitados na papinha
1. Açúcar
Usar açúcar não é indicado para os bebês. O ideal é priorizar as frutas, que são mais saudáveis e naturalmente doces, e usá-las amassadas, como, por exemplo, mamão, banana, goiaba, melancia, abóbora e batata-doce.
2. Temperos
Ao preparar as comidas salgadas, substitua o uso de alguns temperos clássicos, como o sal, por ervas naturais como cebola, alho e cheiro verde.
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3. Pimenta
Como é um alimento que causa ardência, a pimenta pode causar uma sensação desagradável ou, se ingerida em excesso, até “queimar” a boca do bebê. Então, o ideal é evitar esse tipo de condimento mais forte.
4. Alimentos sólidos
Nessa primeira etapa da alimentação da criança, o ideal é não deixar a papinha totalmente liquefeita e também não conter muitos alimentos sólidos, o que pode ser prejudicial para o bebê na hora de engolir. A dica é usar alimentos cozidos e bem amassados, deixando sempre em forma pastosa.
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5. Leite de vaca e derivados de leite
Leite de vaca e seus derivados, como manteiga, requeijão, iogurte e queijo não são indicados para a papinha dos bebês com menos de 12 meses de idade. De acordo com o Manual de Orientação do Departamento de Nutrologia, “o leite de vaca integral, por várias razões, entre as quais o fato de ser pobre em ferro e zinco, não deverá ser introduzido antes dos 12 meses de vida“.
6. Mel
O mel é uma delícia e parece um ótimo substituto para o açúcar, mas não é nem um pouco indicado para ser colocado na papinha de crianças com menos de 1 ano. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) recomenda que “crianças com menos de um ano de idade não consumam mel. O objetivo da orientação é prevenir a ingestão de esporos da bactéria Clostridium botulinum, bacilo responsável pela transmissão do botulismo intestinal. Não existem restrições ao consumo de mel por crianças com mais de um ano de idade e adultos sem problemas de saúde relacionados à flora intestinal.”
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