Conquistar um corpo definido, cheio de curvas e uma barriga chapada e durinha não é uma tarefa fácil: é preciso ter foco, força de vontade e frequentar a academia pelo menos três vezes por semana. Para quem não gosta de musculação, a dificuldade aumenta um pouquinho, já que, antes de tudo, é preciso encontrar o exercício ideal para começar a praticar. A boa notícia é que existem diversas alternativas para quem não é muito fã de academia, e nós listamos 6 opções que vão revolucionar a sua dieta e a sua saúde. Confira!
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