Por que não consigo emagrecer? Fatores emocionais podem ser a causa
Eu não sei por que não consigo emagrecer. A frase é mais comum do que você imagina, mas chegou a hora de parar de se culpar e colocar as mãos na massa. Confira maneiras de driblar alguns dos principais sabotadores do emagrecimento!
Emagrecer não é só uma questão de cardápios e calorias. Há também o fator psicológico, como explica a nutricionista Sylvia Tosi. “Entre os fatores que contribuem para o não-emagrecimento, estão a falta de tempo, estados depressivos, fadiga, tensão no trabalho, desemprego, luto, etc. Todas as perturbações emocionais podem fazer engordar”. Existem muitos obstáculos nessa batalha para acabar com o recorrente “não consigo emagrecer”.
Nutricionista especialista em psicologia e reeducação do comportamento alimentar, Caroline Sangalli, é da mesma opinião. “Os fatores emocionais estão fortemente ligados às escolhas alimentares, tanto para o aumento quanto para a diminuição do consumo calórico. Os mais comuns são sintomas de nervosismo, depressão e ansiedade”.
Com tantos vilões assim, é até normal que as pessoas estejam toda hora se queixando de não conseguir eliminar alguns quilinhos extras. Confira o que pode atrapalhar seu emagrecimento e como mudar esse cenário:
Por que não consigo emagrecer? Fatores emocionais podem ser a causa
Texto: Marcelo Ricciardi/Colaborador | Consultoria: Caroline Sangalli, nutricionista de Porto Alegre (RS) especialista em psicologia e reeducação do comportamento alimentar; Sylvia Tosi, nutricionista de Bauru (SP)
Além da alimentação, há outros hábitos que influenciam positiva ou negativamente no alcance da boa forma. Confira o que é mito e o que é verdade para seguir firme nos cuidados com o corpo, com a alimentação e não sabotar a perda de peso!
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