Não é novidade que uma das melhores aliadas da dieta é a salada. As celebridades, que estão sempre lindas e desfilam medidas perfeitas, sabem bem disso e apostam nos poderes dos vegetais para manter o corpo em dia e ter mais disposição. Confira as dicas das divas da telinha!
Juliana Paes - Além de talentosa, a atriz tem o típico visual de parar o trânsito, mas acredite, ao contrário de muitas famosas, ela não é adepta de dietas restritivas. Aos 38 anos e mãe de dois filhos, Ju Paes contou ao site Extra que não segue a dieta à risca, mas não dispensa uma alimentação à base de frutas e vegetais para ter mais saúde e arrasar no corpão. “Presto muita atenção no que consumo, porque sei que faz diferença. Procuro não fazer aquele pratão, quer dizer, o meu pratão é de salada, e isso me ajuda bastante”, revelou. Foto: Raphael Castello/AgNews
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Paolla Oliveira - A loira está arrasando como Jeiza em A Força do Querer, da Rede Globo. Para entrar na forma específica da personagem, que é policial e lutadora de MMA, Paolla conciliou uma rotina de exercícios intensos com uma dieta regrada. Sob o cuidado da nutricionista Patricia Davidson, ela ganhou um planejamento alimentar personalizado. Em entrevista à revista Marie Claire, Patricia contou que as saladas estão sempre presentes na rotina agitada da bela: “No almoço, que geralmente é o pós-treino da Paolla, ela consome uma proteína magra acompanhada de salada de folhas e legumes variados. Para beliscar durante as gravações, indiquei tomatinhos e cenoura baby”, detalhou a nutricionista. Foto: Raquel Cunha/Rede Globo/Divulgação
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Isis Valverde Muito mais do que manter o corpo em forma, Isis se preocupa com o que realmente importa, que é em estar com a saúde em dia. Isso tudo por conta da doen- ça celíaca, uma reação imunológica à ingestão de glúten, proteína encontrada no trigo, na cevada e no centeio, que a fez parar na UTI algumas vezes. Para manter a alimentação saudável e a silhueta sequinha, a atriz conta com o auxílio da nutricionista Carla Cotta há quase dois anos para seguir uma dieta mais saudável. “Isis é muito apaixonada por salada, então há muitas receitas de saladas no seu cardápio diário”, revelou a profissional ao site Purepeople. Foto: Leo Franco/AgNews
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Bruna Linzmeyer - Nascida e criada no sul de Santa Catarina, Bruna sempre teve uma dieta baseada em alimentos plantados na horta de sua casa ou na de vizinhos. “Como vim de uma cidade do interior, eu prezo sempre por uma alimentação mais limpa e natural possível”, afirmou a atriz em entrevista ao portal R7. Para manter a saúde e o corpo em dia, Bruna não dispensa frutas, verduras e legumes orgânicos, e revelou que recebe regularmente em casa uma cesta de frutas, ervas, verduras e legumes cultivados sem o uso de agrotóxicos, que chegam ainda com as raízes e sujos de terra. “Adoro saladas, e combiná-las com uma proteína magra me dá a energia necessária para a rotina agitada”, completou a bela. Foto: Raphael Castello/AgNews
