Naturalmente, quando buscamos um caminho de mudança para nossas vidas, nos deparamos com oscilações quanto à motivação e até mesmo ao valor dos objetivos estabelecidos. Passamos a nos questionar sobre tudo e corremos o sério risco de estagnar.
O importante é entendermos que isso é perfeitamente natural. Para Antônio Prates, especialista em desenvolvimento pessoal, “tropeçar e cair não faz de você um fracassado, é normal quando se está dando os primeiros passos porque o erro é o alicerce do sucesso. Algumas vezes, a gente acerta, nas outras a gente aprende”.
Heloísa Capelas, especialista em autoconhecimento e desenvolvimento humano, explica que o processo para realizar uma mudança pode ser lento e gradual. Justamente por isso, precisamos ter paciência e aceitar nossos limites. O progresso vai aparecer aos poucos, dia após dia. “A vida não é uma linha reta, a gente vive em espiral. Hora estamos pra cima e hora pra baixo, e está tudo bem. Afinal, a gente está sempre em crescimento, é sempre um processo”, destaca a especialista.
Por isso, não desista! Pode ser que demore,
que você tenha altos e baixos. Pode ser até mesmo que, em algum momento, você simplesmente pare e não consiga nem ir adiante e nem voltar para a antiga zona de conforto. Mesmo com todos esses desafios, o que está em jogo é a sua própria trajetória de vida, a realização dos seus sonhos e objetivos, então siga em frente.
O passo a passo da mudança
A seguir, a especialista em desenvolvimento humano e autoconhecimento, Heloísa Capelas, explica, por meio de sete
atitudes, como buscar as mudanças e realizações que tanto almeja para a vida:
1) DESENVOLVA O AUTOCONHECIMENTO
Volte a atenção para si mesmo. Observe-se no dia a dia, como você age e reage, e quais sentimentos estão mais presentes. E faça isso sem julgamentos ou críticas, apenas deixe fluir suas percepções.
2) PRATIQUE A POSITIVIDADE
Ser positivo é estar e se sentir livre, aberto, disponível e pronto para receber o que é seu. Mais que isso, é compreender que, se algo acontece, acontece por um motivo. Então, pergunte-se: PARA QUE essa situação está me acontecendo? O que ela me traz de aprendizado?
3) EXPRESSE SEUS SENTIMENTOS NEGATIVOS
Sentimentos negativos tornam-se um lixo tóxico dentro de nós. É importante que procuremos meios para afastá-los. Gritar (você pode fazer isso abafando o som com uma almofada no rosto), correr, andar de bicicleta, dançar… Seja criativo. IMPORTANTE: ninguém merece receber o seu lixo tóxico; portanto, não é para despejar raiva sobre o outro.
4) AMPLIE SUA COMPREENSÃO SOBRE O OUTRO
Não vivemos isolados. Por isso, qualquer caminho que envolva sua motivação e mudança irá envolver relacionamentos. Muitas vezes, você pode se sentir paralisado por achar que determinada situação só pode mudar se o outro mudar. No entanto, você é um ser humano que se constituiu de maneira única, portanto, o mesmo vale para todos. O outro não tem como atender suas expectativas, assim como você não tem como atender as dele.
5) ASSUMA A RESPONSABILIDADE POR SI MESMO
As suas escolhas diárias determinam os resultados que obtém. Então, errando ou acertando, lembre-se de que foi você mesmo quem gerou esse resultado. Perdoe-se por suas falhas e siga em frente; aplauda suas vitórias e continue no caminho.
6) LEMBRE-SE: O ÚNICO TEMPO QUE VOCÊ POSSUI É O AGORA
Por mais clichê que isso pareça, perceba que o passado já foi, o futuro ainda não chegou e o único momento possível é o agora. Então, procure manter o foco nesse tempo, o tempo de já, desse instante, do hoje.
Consultorias: Antônio Prates, especialista em desenvolvimento pessoal, criador do canal Vida com Método; Heloísa Capelas, especialista em autoconhecimento e desenvolvimento humano e diretora do Centro Hoffman no Brasil.
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