Antes de começar qualquer treinamento físico, é importante aquecer os músculos para obter um melhor resultado. Nas atividades para a memória não é diferente. Com essa técnica, você poderá treinar sua capacidade de memorização para qualquer situação no dia a dia. Lembre-se, nenhum exercício mostra resultado da noite para o dia. Se tiver um bom desempenho, não desista e tente novamente até estar com a memória tinindo.
FOTO: Shutetrstock Images
A primeira tarefa é criar uma lista de palavras. Ela vai servir de base para você guardar outras posteriormente. Para facilitar, escrevemos uma lista inicial. Mas o essencial aqui é escolher palavras que você recordará facilmente, seja por ordem alfabética, como a abaixo, ou até por meio de uma música. Lembre-se: para que a atividade tenha resultados positivos, é preciso memorizar a lista.
1- abelha
2- bola
3- cabelo
4- dado
5- espelho
6- foca
7- girafa
8- helicóptero
9- isopor
10- jaca
Com a ordem das palavras decorada, associe os itens que você precisa lembrar com os da lista. Por exemplo, se a oitava é “melancia”, relacione a fruta com o número oito da lista, no caso, “helicóptero”.
Usando a imaginação, você pode pensar em uma melancia pilotando um helicóptero militar – com certeza essa cena incomum vai se fixar na sua cabeça! Colocando essa técnica em prática, memorize a ordem das seguintes palavras:
1- óculos
2- cachorro
3- maçã
4- cachorro
5- martelo
6- bexiga
7- escada
8- elefante
9- refrigerante
10- livro
Vamos ver se conseguiu guardar a ordem da segunda seleção: cubra ambas as listas e tente responder as perguntas abaixo.
a) A escada está em qual posição na lista?
b) Qual é o item de número 3?
c) Na ordem, quais são os itens 10, 2 e 6?
LEIA TAMBÉM
- Amnésia: veja casos famosos sobre esse distúrbio
- Amnésia não é um esquecimento comum
- Cientistas estão perto da cura do mal de Alzheimer
Texto: Giovane Rocha/Colaborador