Meditação: 5 doenças que podem ser evitadas com o método

A seguir, é possível conhecer os poderes que a meditação exerce no combate a inúmeros males que prejudicam o organismo, como gastrite e dermatite

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Foto: Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 17/05/2017 às 10:00
Atualizado às 13:52

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Basicamente, os efeitos da meditação na saúde podem abranger as mais diversas áreas do organismo. Segundo a professora de yoga Milca Ribeiro, existem mais de 3000 pesquisas científicas elaboradas a respeito dos benefícios da meditação para manutenção da saúde. De acordo com a profissional, a maioria delas foi realizada com participantes do programa Mindfulness, que tem durabilidade de oito semanas.

Os resultados indicam melhoras no sistema imunológico! Já em pacientes com dores crônicas, observou-se uma evolução na forma de lidar com a dor, reduzindo o sofrimento e controlando melhor a sensação das dores”, salienta a profissional. Abaixo é possível conferir mais vantagens da prática da meditação.

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Texto: Redação Alto Astral – Edição: Giovane Rocha e Paula Santana

Consultorias: Claudia Velasco, reumatologista; Milca Ribeiro, professora da yoga; Nara Louzada, terapeuta comportamental; Vanessa Cristina Guilhermon Rodrigues, psicopedagoga; Vanessa Shoji, professora de yoga

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