A glândula tireoide é uma das mais lembradas quando o assunto é a produção hormonal e sua grande importância para o organismo. Localizada na região da traqueia (entre a base do pescoço e o chamado pomo de Adão), suas funções resumem-se na produção de dois hormônios indispensáveis para a saúde: o tiroxina e tri-iodotironina. Quando a glândula apresenta algum tipo de disfunção – problema que pode ser diagnosticado com um simples exame de rotina -, o corpo pode sofrer algumas consequências dentre elas, alterações de humor e mudança de peso corporal. Aprenda a manter a tireoide saudável!
Algumas medidas simples adotadas no dia a dia contribuem para manter a tireoide saudável. FOTO: iStock.com/Getty Images
Fatores de risco
O fator hereditário deve ser investigado quando a tireoide apresenta algum tipo de disfunção. “O déficit hormonal (hipotireoidismo) pode ocorrer por uma inflamação crônica imunológica (tireoidite), após cirurgias da tireoide (tireoidectomia total), por carência de iodo (bócio endêmico), após irradiação por iodo da glândula (terapia para hipertireoidismo ou câncer da tireoide) ou por deficiência de estímulo da glândula mãe (hipófise)”, explica a endocrinologista Mônica Tavares.
Influência do prato
A alimentação também pode influenciar no trabalho da glândula. “Nutrir a tireoide é fundamental. Muitos alimentos ajudam a melhorar a função dessa glândula que comanda o metabolismo. Outros podem interferir negativamente, os chamados alimentos bociogênicos (que dão bócio), pois alteram a captação de iodo pela tireoide”, ressalta a nutróloga e médica ortomolecular Tamara Mazaracki. Confira alguns alimentos que turbinam o funcionamento da tireoide:
- Cogumelo
- Castanha-do-pará
- Semente de girassol
- Algas
- Açaí
- Queijo cottage
- Ervilha
- Atum
- Gengibre
Texto: Redação Alto Astral
Consultoria: Mônica Tavares, endocrinologista; Tamara Mazaracki, nutróloga e médica ortomolecular
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