Malhar sem fazer dieta traz resultados? Descubra!

Muita gente faz academia, mas nem todo mundo está disposto a mudar a alimentação. É possível ter resultados se você malhar, mas não fazer dieta? Descubra!

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Foto: Shutterstock

por Redação Alto Astral
Publicado em 10/10/2017 às 15:11
Atualizado às 12:18

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Na busca pela perda de peso ou pelo corpo que sempre sonhou, muita gente acaba começando algum tipo de exercício físico. Seja musculação, aeróbico, dança, corrida, entre outros, os exercícios fazem bem à saúde e ajudam o corpo a queimar as gordurinhas indesejadas. Mesmo assim, muitas vezes o processo é lento e pode fazer com que você desista no meio do caminho. Isso porque muita gente esquece de outro ponto essencial na perda de peso: a alimentação. A nutricionista Vivian Goldberger explica porque não adianta malhar sem fazer dieta ou mudar a alimentação. Confira:

Malhar sem fazer dieta traz resultados? Descubra!

Consultoria: Vivian Goldberg, nutricionista.

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