ESTILO DE VIDA

5 fases do luto: como enfrentar o processo de frente e recuperar a alegria de viver?

Ele tem como característica o conjunto de reações psicológicas, conscientes ou não, que o indivíduo vivência logo após uma perda. Conheça as 5 fases do luto

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Por ser uma experiência individual, o processo do luto não possui duração estabelecida. Pode levar um ano, décadas ou nunca encerrar o ciclo. FOTO: Pixabay

por Redação Alto Astral
Publicado em 15/11/2017 às 15:10
Atualizado às 16:46

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O luto, normalmente, está relacionado à morte, porém, na ciência é visto como provocado por qualquer interrupção emocional forte que promova tristeza profunda e período de desolação, seja pela morte de um ente querido, um divórcio ou alguém próximo que foi morar longe. O processo é dividido em cinco fases e a maioria das pessoas irão desenvolver pelo menos dois estágios e não necessariamente seguindo uma ordem: negação, raiva, negociação, depressão e aceitação. Segundo Lívia Vieira, psicóloga do Hapvida Saúde, o período mais preocupante é a depressão, quando a pessoa toma consciência da perda. Em alguns casos, não é recomendável passar pela situação sozinho. Conheça a seguir as 5 fases do luto:

Tratamento fundamental

Independentemente da fase do luto, a terapia atua de forma indispensável como ferramenta de reorganização psicológica para dar suporte ao paciente superar o sofrimento. A partir do tratamento, é possível compreender como lidar com seus sentimentos, novos conflitos e que não há certo ou errado na forma como se encara a vida ou expressa a dor. “Por ser uma experiência individual, o processo do luto não possui duração estabelecida. Pode levar um ano, décadas ou nunca encerrar o ciclo. Aprender a lidar com cada fase é necessário para ter forças e se readequar à nova vida, para seguir em frente”, explica Lívia.

Consultoria: Lívia Vieira, psicóloga do Hapvida Saúde

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