Quando se fala em emagrecimento, o consumo de líquidos saudáveis é essencial. Uma opção é o suco de couve, rico em nutrientes essenciais para fazer uma faxina no organismo e eliminar aquelas gordurinhas. A biomédica esteta Mônica Batista fala um pouco sobre os benefícios de adotar a bebida no dia a dia.
A vez do verdinho
O suco de couve favorece a digestão, tem efeito antioxidante, ou seja, combate o envelhecimento e também alivia o inchaço. “Por conter vários nutrientes ele ajuda a “varrer” as toxinas do organismo, melhorando suas funções e facilitando a inflamação nas células, responsável pela gordurinha”, explica Mônica. Para quem tem uma rotina mais corrida, uma dica é congelar o suco em pequenos cubos e consumir os líquidos diariamente com água e ½ rodela de limão em jejum.
Detox todo dia com os líquidos
Na hora do preparo, o ideal é dar preferência às folhas e frutas orgânicas. Uma outra dica é congelar o suco no liquidificador em forma de gelo, para conservá-lo por mais tempo. “O melhor horário para consumir os sucos verdes é pela manhã. Nesse horário, o corpo absorve os nutrientes com mais facilidade. Aguardar mais 30 minutos para consumir outros alimentos ajuda o corpo a distribuir os nutrientes pelo organismo”, enfatiza a biomédica.
Consultoria: Dra.Mônica Batista, biomédica esteta, do Rio de Janeiro (RJ)
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