Lipo manual: aprenda a fazer massagem para diminuir a barriga

Dê adeus à pochete! Confira o passo a passo de uma lipo manual e, com suas próprias mãos, diminua as gordurinhas da sua barriga

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Foto: Shutterstock

por Lirian Coelho
Publicado em 13/04/2017 às 11:37
Atualizado às 12:17

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Diga adeus ao efeito “pochete” em alguns minutos. Confira diferentes movimentos de massagem para você mesma fazer a lipo manual e desfilar com uma cinturinha de arrasar!

Dica de especialista

A fisioterapeuta Giovana Bortotto Milaneze revelou alguns truques para sua massagem modeladora trazer resultados satisfatórios rapidinho. Anote aí:

  • A massagem deve ter uma duração média de 15 minutos e deve ser realizada, no mínimo, três vezes por semana.
  •  Invista em cremes específicos para reduzir medidas, que contenham em sua composição centelha asiática, cafeína, teofilina, teobromina, vitaminas e lipídios.
  • Outra dica são géis e cremes geladinhos, que contêm cânfora e mentol e funcionam na modelagem do corpo.
  • Procure fazer os movimentos após o banho, pois facilita a penetração dos cremes na pele.
  • Não vacile no prato! Aposte em uma alimentação equilibrada, sem frituras e sem alimentos industrializados.
  • A prática de exercícios físicos, de preferência aeróbicos, e a ingestão de bastante água ao longo do dia são atitudes fundamentais para turbinar o efeito da massagem.
  • Faça uma esfoliação na região abdominal, pelo menos, uma vez por semana, para facilitar a penetração do creme.

Consultoria: Giovana Bortotto Milaneze, fisioterapeuta especialista na área de estética.

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