7 dicas de limpeza que ajudam a combater doenças respiratórias
Atenção com a limpeza da casa nunca é demais. Veja onde vivem os vilões da nossa saúde e como hábitos simples fazem toda a diferença
Fuja da vassoura e espanadores, use os utensílios de limpeza a seu favor Foto: Shutterstock
porRedação Alto Astral Publicado em 01/05/2017 às 11:33 Atualizado às 13:44
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Quem sofre de doenças respiratórias precisa de constante tratamento e cuidados específicos, entre eles a limpeza da casa. Os principais vilões para os alérgicos estão bem pertinho e até dormem na sua cama: os ácaros. Esses parasitas microscópicos vivem em diversos lugares, principalmente onde há poeira, e se alimentam de resíduos de descamação da pele, proliferando-se na poeira de lençóis, travesseiros, tapetes e cortinas.
Por isso, é de extrema importância ter um cuidado especial com a higiene do ambiente, principalmente no frio, quando a casa costuma ficar mais fechada. “Se você mora em uma rua que tem bastante poeira, vai ter que ser mais cuidadoso com a limpeza daquele ambiente, porém deixar tudo fechado o tempo todo é um erro. Tem que entrar sol, porque os fungos se desenvolvem com a falta de luz”, alerta a pneumologista Christina Pinho, do Hospital São Vicente de Paulo, no Rio de Janeiro (RJ).
Outra orientação relevante é sobre os cuidados com o local onde se dorme: “Quando acordar, não arrume a cama logo em seguida. Deixe-a por um tempo descoberta, para arejar. Isso é para certificar que o lençol e o travesseiro estão bem sequinhos, já que à noite todo mundo sua um pouco, mesmo que esteja frio”.
Confira 7 dicas para limpeza da casa e transforme seu lar em um aliado:
1. Evite ter cortinas em casa: caso seja realmente necessário, opte por persianas (plástico, madeira ou bambu), que são mais fáceis de limpar. Se não tiver outra opção além da cortina de pano, busque lavá-las periodicamente - Foto: Shutterstock
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2. Na hora da limpeza do chão, fuja da vassoura: varrer a casa acaba levantando a poeira, espalhando-a e, assim, piorando a situação. Prefira o uso de um rodo com pano úmido. Os aspiradores de pó também são indicados, mas podem acabar pulverizando a poeira no ambiente - Foto: Shutterstock
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3. Mantenha distância de bichinhos de pelúcia: seus pelos abrigam muita poeira e, consequentemente, um prato cheio para ácaros e um perigo para quem tem doenças respiratórias. Opte por brinquedos laváveis ou feito de materiais antialérgicos - Foto: Shutterstock
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4. Deixe o sol entrar: deixe itens como travesseiros e cobertores expostos ao sol, pelo menos uma vez por semana, já que, com a presença de luz, os fungos não conseguem se desenvolver. Os melhores horários são antes das 10 e depois das 16 horas - Foto: Shutterstock
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5. Preparada para a faxina: para limpar móveis, não use espanadores. Prefira um pano úmido; e se for usar algum tipo de lustra-móveis, que seja sem perfume. Use máscaras caso necessite fazer faxina nos armários e nas estantes - Foto: Shutterstock
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6. Cuidados com as roupas de cama: troque e lave as roupas de cama pelo menos uma vez por semana e, se possível, com água quente. Utilize capas que protejam os colchões e travesseiros e mantenha a limpeza uma vez por mês. Prefira edredons à cobertores de lã - Foto: Shutterstock
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7. E com suas roupas também: lave antes de usar as roupas guardadas há algum tempo e as roupas novas também. Guarde as roupas limpas no armário. Deixar roupas espalhadas pelo quarto e até mesmo no chão faz com que elas acumulem poeira - Foto: Shutterstock
