ESTILO DE VIDA

Limão, alho e mel formam um trio poderoso para a saúde

Normalmente são utilizados separados, mas unir os três pode garantir ainda mais saúde, já que você aproveita todos os benefícios de uma só vez.

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Foto iStock.com/Getty Images

por Redação Alto Astral
Publicado em 11/08/2016 às 00:16
Atualizado às 21:00

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Não é difícil encontrar os três ingredientes que possuem propriedades que eliminam toxinas do organismo, evitam a coagula- ção excessiva do sangue e diminuem o colesterol ruim (LDL). Com esses efeitos, o limão, o alho e o mel são capazes de prevenir doenças cardiovasculares. Combinando esses ingredientes, é possível fazer em casa chás e xaropes e aproveitar de uma só vez todos os benefícios que cada um dos três possui. Confira!

alho, limão e mel

Foto iStock.com/Getty Images

Limão

A fruta pode ser consumida na forma de suco, chá ou mesmo como tempero para saladas. Muito rica em vitamina C e outros minerais, traz diversos benefícios para a saúde, em especial para o sistema imunológico.

Mel

O alimento pode ser consumido puro, em xaropes ou usado para substituir o açúcar no dia a dia. Qualquer uma das formas de consumo é benéfica, uma vez que o mel é rico em minerais como selênio, manganês e zinco.

Saiba mais:

9 temperos para você substituir o sal e dar um toque especial nas receitas!

Turbine os benefícios do poderoso limão!

Xaropes caseiros para afastar gripes e resfriados (http://www.altoastral.com.br/destaque/xaropes-caseiros-para-afastar-gripes-e-resfriados/)

Alho

Sua forma de consumo mais comum é como tempero. Uma vez que o bulbo possui sabor intenso e marcante, o alho não pode faltar na hora de dar mais sabor para as receitas. Possui propriedades medicinais, por isso seu consumo é importante para a saúde.

Molho para saladas
Ingredientes:
*1 dente de alho pequeno picado
*1 colher (sopa) de mostarda amarela
*3 colheres (sopa) de suco de limão
*1 colher (chá) de mel
*1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado
*Sal e pimenta-do-reino a gosto
*10 colheres (sopa) de azeite
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes em um recipiente e misture com um garfo ou fouet pequeno. Sirva com a salada de sua preferência.

Texto Redação