ESTILO DE VIDA

Kit de frutas: monte o seu e garanta mais saúde no dia a dia!

Monte um kit de frutas para te acompanhar durante o dia! Sua saúde será turbinada pela grande quantidade de nutrientes e benefícios que elas trazem!

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Foto: Shutterstock

por Redação Alto Astral
Publicado em 02/02/2017 às 12:45
Atualizado às 13:19

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As frutas trazem consigo inúmeros nutrientes e benefícios que auxiliam no funcionamento e no metabolismo e do organismo! Por isso, é ideal consumi-las diariamente! Confira 4 kits de frutas para fortalecer a saúde e conseguir o melhor desses alimentos!

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Foto: Shutterstock

Kit de frutas para o coração

  • 2 colheres (sopa) de abacate (no café da manhã)
  • 1 maçã (no lanche da manhã)
  • 1 banana pequena (no lanche da tarde)
  • 11 bagos de uva (após o jantar)

Kit de frutas para fortalecer a imunidade

  • 9 morangos (no café da manhã)
  • 1 figo (após o almoço)
  • 1/2 caqui (no lanche da tarde)
  • 1 fatia de melancia (após o jantar)

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Foto: iStock.com/Getty Images

Kit de frutas para envelhecer com saúde

  • 1 ameixa (no café da manhã)
  • 1 laranja (no lanche da manhã)
  • 11 bagos de uva (após o almoço)
  • 1 pera (no lanche da tarde)

Kit de frutas para perder peso

  • 1/2 papaia (no café da manhã)
  • 1 maçã (no lanche da manhã)
  • 2 fatias de abacaxi (após o almoço)
  • suco de 1 limão (no lanche da tarde)

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