Kangoo Jump: atividade ajuda no emagrecimento e fortalece o corpo

Com botas parecidas com as de patins, só que com arcos no lugar das rodinhas, o Kangoo Jump já caiu no gosto de quem quer manter a boa forma. O calçado foi criado na Suíça e inspirou a aula de mesmo nome que, segundo a professora de academia Erika Carvalho, “é uma atividade cardiovascular que combina movimentos coreografados da aeróbica e corrida”.

É normal ficar com um friozinho na barriga antes de calçar pela primeira vez o sapato, mas equilibrar-se no Kangoo é simples. O segredo é ficar fazendo pequenos movimentos com as pernas e colocar todo o peso do corpo no centro do seu pé e do sapato. Cada passo dado pelo aluno faz com que o arco ceda, o que aumenta a superfície de contato com o chão e facilita na hora de se equilibrar. Entenda mais sobre essa atividade que ajuda no emagrecimento e de quebra ainda fortalece o corpo:

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Consultoria: Erika Carvalho, professora de academia; Paola Machado, educadora física

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