Saiba como incluir a berinjela no seu dia a dia e reduza as medidas rapidinho!

A berinjela ajuda a emagrecer porque é rica em fibras e dá mais saciedade. Conte com o legume para ter sucesso na dieta e aumentar a perda de peso!

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Foto: Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 08/05/2017 às 18:08
Atualizado às 12:31

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Uma dieta rica em berinjela não só ajudará você a emagrecer rápido, como também trará ao seu organismo vitaminas e minerais, além de benefícios para seu coração, vasos sanguíneos e sistema imunológico. A médica ortomolecular e nutróloga Tamara Mazaracki elaborou um cardápio com 1.200 calorias diárias que permite a perda de até 8 quilos em um mês, dependendo das variações individuais e da prática de exercícios físicos. Além de incluir a berinjela no seu dia a dia em diferentes pratos, o suco dela também te ajudará a eliminar as gorduras extras. “Beber suco de berinjela regularmente pode ajudar na redução do apetite pelo seu alto teor de fibras, fazendo você se sentir saciada por mais tempo. Além disso, a berinjela também elimina a água acumulada no corpo, eliminando o excesso de peso causado pela retenção de líquidos”, diz a especialista.

Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Tamara Mazaracki, médica nutróloga e ortomolecular, do Rio de Janeiro (RJ)

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