O Ioga torna a pessoa mais saudável por meio ligação corpo e mente, e promete curar várias enfermidades. Confira os famosos que estão viciados na prática!
por Redação Alto Astral
Publicado em 21/06/2016 às 11:55
Atualizado às 12:16
Hoje é dia mundial do Ioga! A palavra ioga vem de Yu que, em sânscrito, significa unir, ligar, estar em comunhão. A prática torna a pessoa mais saudável física e mentalmente por meio do equilíbrio, o que faz com que enfermidades sejam prevenidas e até tratadas. A metodologia estimula os sistemas de autorregulação dos órgãos, vísceras e hormônios, além de regular a pressão arterial.
Basicamente não existem contraindicações para a prática do ioga, podendo ser realizado desde bebê até a velhice. No entanto, antes de fazer uma aula, é importante relatar ao seu instrutor se você possui algum problema de saúde, como dor nas articulações, sensibilidade, alteração na coluna ou na pressão arterial. Assim, ele poderá adequar as posições às suas limitações, sem prejudicar sua saúde.
Confira os famosos que estão viciados na prática:
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A photo posted by @alessandraambrosio on
A photo posted by Leticia Spiller (@arealspiller) on
Back at @hot8yoga w/ @chauntallewis today! #happyandhealth ??
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E aí a gente vai tentando dificultar! #overposting #pedradagavea #éporqueélindodemais
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