Muito se fala sobre a influência da ingestão de açúcares e de outros carboidratos na formação da cárie. Esses hábitos são conhecidos como os “responsáveis” por essa doença mundial, que afeta 2,4 bilhões de pessoas, ou seja, 35% da população do planeta, segundo o estudo de Richards D., pesquisador do Centro de Odontologia baseada em evidências (Centre for Evidence-based Dentistry), em Oxford, Reino Unido. Porém, apesar de terem influência comprovada no processo de surgimento da cárie, não são os únicos vilões. A prevenção maior vem dos hábitos adequados de higiene oral, que ainda são pouco praticados pelos brasileiros. Apesar das recomendações globais de saúde, as pessoas acham que escovam os dentes por mais tempo do que realmente escovam e somente 10-30% das pessoas passam fio dental regularmente. Saiba o que fazer para melhorar sua higiene e saúde bucal!
Como ela aparece
“O dente é composto por minerais. A desmineralização ocorre quando os ácidos produzidos pelas bactérias – que utilizam o açúcar e outros carboidratos como “alimento” – entram em contato com os minerais presentes no esmalte, promovendo esta perda da “capa protetora” e deixando os dentes vulneráveis à formação da cárie. A melhor forma de combater esse cenário é por meio de uma rotina diária de prevenção e cuidados corretos com a higiene bucal”, comenta o cirurgião-dentista José Eduardo Pelino
Como prevenir
Para maior eficácia da higiene oral, três passos que se complementam são essenciais para manter a saúde bucal: escovação, fio-dental e bochechos com antisséptico. Ao contrário do que se acredita, 75% da boca não é alcançada somente pela escovação e uso do fio dental. Assim, os germes que permanecem na área rapidamente recolonizam os dentes, causando o mau hálito, placa bacteriana, gengivite e outros problemas bucais. O trio escova, fio e enxaguatório bucal, por sua vez, alcança 100%.
Os 3 passos da higiene oral são:
- Escove os dentes por dois minutos pelo menos duas vezes ao dia ou após as refeições, usando pasta de dente contendo flúor;
- Passe fio dental pelo menos uma vez ao dia, após a escovação, como recomendado pelo cirurgião-dentista;
- Faça bochecho com enxaguatório bucal duas vezes ao dia, pela manhã e a noite, após escovar os dentes e passar o fio dental.
Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: José Eduardo Pelino, cirurgião-dentista e diretor de Engajamento Científico da Johnson & Johnson Consumo do Brasil
LEIA TAMBÉM:
- Sucos com inhame: ganhe mais saúde incluindo esse tubérculo nas receitas!
- Excesso de cortisol pode trazer danos para a saúde!
- Realidade virtual auxilia no tratamento de fobias. Confira!