Seja na pele, no corpo ou na beleza, as mulheres japonesas muitas vezes são vistas como as mais bonitas do mundo. Graças aos seus hábitos de vida super saudáveis, elas parecem não envelhecer, e ainda dão as dicas para quem está em busca dessa “fórmula da juventude”. Confira!
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1. Equilíbrio
Segundo o Incrível Club, no Japão os principais alimentos consumidos são os peixes, algas, verduras, soja e arroz. Essa alimentação bem caprichada, equilibrada e saudável é um dos principais responsáveis por manter o corpo e a saúde dos japoneses sempre incrível, com alimentos pouco calóricos e muito saudáveis.
2. Café da manhã caprichado
O café da manhã é um dos momentos mais caprichados na refeição japonesa. Com muitos pratos diferentes e diversificados, eles costumam consumir peixe, arroz, ovos, sopas, sojas e ervas, além de chá. É o necessário para começar o dia da melhor forma possível, com bastante energia.
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3. Hora das refeições
Para os japoneses, a hora das refeições é um tipo de ritual. Eles se alimentam lentamente, cortando a comida em pedaços pequenos e saboreando cada momento. A ideia é manter ao máximo o sabor natural dos pratos e se alimentar corretamente, incluindo sempre itens saudáveis.
4. Poucos doces
Doces não são as comidas principais da maioria dos japoneses. Sobremesas geralmente são servidas em porções bem pequenas e sem exageros, já que diferente de outros países, eles não costumam comer tortas, bolos e coisas com muita gordura. Sobremesas japonesas geralmente tem poucas gorduras, o que mantém o hábito de vida deles muito mais saudável.
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