Assim como o corpo, o rosto também possui vários músculos que precisam ser trabalhados. Com diferentes exercícios, é possível tonificá-los e ganhar uma aparência mais jovem. A ginástica facial oxigena os músculos e ativa a circulação, o que faz com que as células recebam mais nutrientes e a pele fi que mais firme e elástica. Os músculos ganham tônus, aumentam de volume e esticam a pele. Ou seja, benefícios de sobra!
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Faça ginástica facial em casa!
Quando você sorri, exercita uma grande quantidade de músculos faciais, o que é vantajoso, uma vez que a contração da musculatura próxima da boca e das bochechas previne o aspecto caído e a flacidez dessa região. Por isso, sorria antes de começar a série de exercícios (que devem ser feitos mais de uma vez ao dia):
1. Levante as sobrancelhas, enrugando a testa. Em seguida, tracione as sobrancelhas como se estivesse a franzir a testa;
2. Empurre o maxilar para a frente e volte à posição inicial;
3. Morda firme, deixando a boca ligeiramente aberta. Depois, relaxe;
4. Feche os lábios, empurre-os para a frente;
5. Pressione as bochechas firmemente e empurre para a frente;
6. Abra bem a boca soletrando “O” e “H”. Com a boca aberta, mexa os lábios para dentro e para fora;
7. Olhe para todos os lado com a cabeça imóvel. Abra ligeiramente a boca e balance o queixo para os lados.
Texto Redação Alto Astral
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