O gengibre é uma raiz de gosto forte, muito característico e difícil de passar despercebido. Mas é também um alimento muito poderoso, já que pode ajudar na saúde, na dieta e na beleza, trazendo inúmeros benefícios para a sua vida. Ele se consagrou em muitos lugares ao redor do mundo como um alimento fitoterápico, que garante bem-estar e de quebra ainda protege o corpo contra as mais diversas doenças. Saiba como usar o gengibre para tudo e descubra como ele pode ajudar no tratamento do corpo, dar um up na saúde e até na beleza:
MELHORA A CIRCULAÇÃO. O gengibre é rico em minerais como o zinco e magnésio, que ajudam na circulação sanguínea e até reduz o risco de ataques cardíacos, já que previne o acúmulo de gordura nas artérias.
1 | 14
COMBATE O ENJOO. O gengibre consegue aliviar a náusea e enjoo de diversas situações. Se você enjoa facilmente durante viagens, ou mesmo na gravidez, a dica é tomar um chá de gengibre ou mastigar um pouco da raiz do alimento.
2 | 14
MELHORA O ESTÔMAGO. Ele também alivia dores no estômago e melhora a saúde gastrointestinal, já que tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.
3 | 14
MELHORA DOR DE CABEÇA. O gengibre também é ótimo para aliviar dores de cabeça. Uma dica é consumi-lo em forma de chá, já que ele alivia a inflamação dos vasos sanguíneos e ajuda na diminuição da dor.
4 | 14
AUMENTA A IMUNIDADE. Esse alimento também é rico em antioxidantes e fortalece o sistema imunológico, dando um up na imunidade. Tornar o gengibre um alimento sempre consumido ajuda a diminuir o risco de adquirir várias doenças.
5 | 14
*Ômega-3: conhecido como "gordura do bem", ele é encontrado em peixes de águas frias - como sardinha, salmão e arenque -, oleaginosas e até mesmo em fontes vegetais, como a chia. "O ômega-3 protege contra infartos, tem ação anti-inflamatória, estimula o sistema imunológico, reduz a formação de coágulos sanguíneos, aumenta o nível de HDL (colesterol bom), reduz a taxa de triglicerídeos e protege as artérias contra o acúmulo de placas de gordura", completa Tamara.
6 | 14
ALGUNS CUIDADOS. Apesar de o gengibre ser um grande aliado de quem deseja perder peso, é preciso estar atento às suas contraindicações. Grávidas não devem consumir a raiz, principalmente próximo ao parto, pois ela pode causar hemorragias. Quem tem hipotireoidismo deve abrir mão do gengibre, pois ele aumenta o metabolismo e, quem possui a disfunção, já tem o metabolismo acelerado. Pessoas com doenças cardiovasculares também não devem fazer uso do alimento, já que ele pode aumentar a pressão e provocar hipoglicemia, taquicardia e insônia.
7 | 14
COMBATE MICOSES. Ele também tem propriedades antifúngicas, e pode ser usado para tratar doenças desse tipo, como micoses.
8 | 14
A especiaria pode elevar o gasto calórico em mais de 10%, contudo, ela sozinha não faz milagre. Por isso, é primordial incluir o gengibre em uma dieta balanceada aliada à prática de exercícios físicos para garantir seus benefícios. Além do efeito termogênico, a raiz também ajuda a eliminar as toxinas, promovendo uma verdadeira faxina no organismo (o que combate os incômodos inchaços).
9 | 14
AJUDA NA DIETA. O gengibre tem propriedades que atuam como termogênicos naturais e ajudam a acelerar o metabolismo, inibindo o apetite e fazendo você diminuir o consumo exagerado de alimentos. Assim, fica mais fácil perder peso.
10 | 14
*Minerais: o cálcio, o potássio e o magnésio, por exemplo, são ótimos amigos do coração, já que atuam no controle da frequência cardíaca, além de trazer outros benefícios para todo o organismo.
11 | 14
UM POUCO MAIS A FUNDO. Ainda segundo a especialista, para que o coração mantenha-se saudável por toda a vida, é necessário contar com grupos de alimentos especiais, capazes de proporcionar ao organismo a absorção de propriedades altamente benéficas e que ajudam o sistema cardiovascular a trabalhar com maior eficiência e vitalidade. São eles:
12 | 14
*Fibras solúveis e insolúveis: presentes principalmente em alimentos integrais e em frutas, elas são responsáveis por promover a sensação de saciedade, regular o intestino e reduzir as taxas de LDL (conhecido como o mau colesterol) no organismo, o que faz um grande bem ao coração.
13 | 14
COMBATE O MAU HÁLITO. O gengibre atua como um adstringente natural, já que estimula processos digestivos, e por ter poder antisséptico ajuda a combater o mau hálito e também pode ser usado em forma de xarope para gargarejos, o que deixa o hálito limpo e fresco.
Os penteados são importantes tanto para variar o visual no dia a dia, quanto para momentos especiais que pedem um look diferenciado. Confira 4 sugestões!
Usamos cookies em nosso site para fornecer a experiência mais relevante, lembrando suas preferências e visitas repetidas. Ao clicar em “Aceitar”, você concorda com o uso de TODOS os cookies. No entanto, você pode visitar "Configurações de cookies" para fornecer um consentimento controlado.
Este site usa cookies para melhorar a sua experiência enquanto navega pelo site. Destes, os cookies que são categorizados como necessários são armazenados no seu navegador, pois são essenciais para as funcionalidades básicas do site. Também usamos cookies de terceiros que nos ajudam a analisar e entender como você usa este site. Esses cookies serão armazenados em seu navegador apenas com o seu consentimento. Você também tem a opção de cancelar esses cookies. Porém, a desativação de alguns cookies pode afetar sua experiência de navegação.
Os cookies necessários são absolutamente essenciais para o funcionamento adequado do site. Esses cookies garantem funcionalidades básicas e recursos de segurança do site, de forma anônima.
Cookie
Duração
Descrição
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent. O cookie é usado para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Analíticos"
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
O cookie é definido pelo consentimento do cookie GDPR para registrar o aceite do usuário para os cookies na categoria "Funcional"
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Coookie Consent. Os cookies são usados para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Necessários".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent. O cookie é usado para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Outros".
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent. O cookie é usado para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Desempenho".
viewed_cookie_policy
11 months
O cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent e é usado para armazenar se o usuário consentiu ou não com o uso de cookies. Ele não armazena nenhum dado pessoal.
Os cookies funcionais ajudam a realizar certas funcionalidades, como compartilhar o conteúdo do site em plataformas de mídia social, coletar feedbacks e outros recursos de terceiros.
Os cookies de desempenho são usados para entender e analisar os principais índices de desempenho do site, o que ajuda a fornecer uma melhor experiência do usuário para os visitantes.
Cookies analíticos são usados para entender como os visitantes interagem com o site. Esses cookies ajudam a fornecer informações sobre as métricas do número de visitantes, taxa de rejeição, origem do tráfego, etc.
Os cookies de publicidade são usados para fornecer aos visitantes anúncios e campanhas de marketing relevantes. Esses cookies rastreiam visitantes em sites e coletam informações para fornecer anúncios personalizados.
