Para fortalecer a saúde e dar um up no emagrecimento, confira 4 kits de frutas poderosas, um para cada necessidade: enxugar medidas, proteger a saúde do coração, fortalecer a imunidade e retardar o envelhecimento.
Fruteira poderosa
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Kit 1 – Frutas pró-coração
2 colheres (sopa) de abacate (no café da manhã)
+ 1 maçã (no lanche da manhã)
+ 1 banana pequena (no lanche da tarde)
+ 11 bagos de uva (após o jantar)
Saiba mais
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Kit 2 – Frutas a favor da imunidade
9 morangos (no café da manhã)
+ 1 figo (após o almoço)
+ 1/2 caqui (no lanche da tarde)
+ 1 fatia de melancia (após o jantar)
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Kit 3 – Frutas anti-idade
1 ameixa (no café da manhã)
+ 1 laranja (no lanche da manhã)
+ 11 bagos de uva (após o almoço)
+ 1 pera (no lanche da tarde)
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Kit 4 – Frutas que ajudam a emagrecer
1/2 papaia (no café da manhã)
+ 1 maçã (no lanche da manhã)
+ 2 fatias de abacaxi (após o almoço)
+ suco de 1 limão (no lanche da tarde)
Consultoria: Luana Stoduto, nutricionista