3 frutas que ajudam no emagrecimento saudável

Existem algumas frutas que ajudam no emagrecimento saudável e contribuem para a saúde de um modo geral, como é o caso do abacaxi

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Foto: Pixabay

por Redação Alto Astral
Publicado em 08/03/2017 às 13:09
Atualizado às 13:34

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Já ouviu dizer que existem frutas que ajudam no emagrecimento? Com baixo teor calórico e praticamente zero de gordura, elas alimentam, previnem doenças e ainda zelam pelo bom funcionamento do organismo.

Médicos e nutricionistas são unânimes em afirmar que o consumo diário de pelo menos três tipos diferentes trazem inúmeros benefícios à saúde, como por exemplo, a melhora da digestão e a eliminação de toxinas e gordura.

Além disso, as frutas substituem os doces nas sobremesas, ajudando a cortar muitas calorias. Mas não se esqueça que o consumo de frutas por si só não emagrece, já que precisa ser acompanhado da prática de exercícios físicos e de um cardápio equilibrado.

Depois de tudo esclarecido, é hora de conhecer  quais são as frutas que ajudam no emagrecimento:

Texto: Editora Alto Astral/ Edição: Adriele Silva

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