ESTILO DE VIDA

Final de semana feliz: aproveite os dias de descanso sem detonar a dieta!

Confira dicas para manter a dieta no final de semana e faça com que os dias de descanso e as datas festivas sejam mais saudáveis e leves!

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Foto: iStock.com/GettyImages

por Redação Alto Astral
Publicado em 31/03/2017 às 18:13
Atualizado às 12:14

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“Na segunda-feira recomeço a dieta!”. Se você conhece bem essa frase é porque durante os dias de descanso costuma sair da rotina e, quando menos percebe, abusa da alimentação e come em excesso, o que atrapalha o seu programa de emagrecimento. Confira as dicas para não deslizar na dieta no final de semana e, consequentemente, desfilar com aquele corpinho que tanto sonha. 

Texto: Fernanda Vasconcelos e Thaís Farias/Colaboradora Consultoria: Margarida Nakamura, nutricionista do Rio de Janeiro (RJ); Patrícia Inácio Martins, nutricionista de Campinas (SP)

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