Se você quer perder alguns quilinhos e fazer as pazes com a balança, confira todos os segredos para emagrecer das famosas, que vão te ajudar a conquistar o seu objetivo!
1. Simone Gutierrez
Fonte: Divulgação Joia Rara/ GShow/ Instagram
A atriz, bailarina, cantora e coreógrafa perdeu 25 quilos aos 39 anos e deu dicas incríveis sobre seu processo de emagrecimento, baseado na reeducação alimentar. Simone começou a consumir metade das calorias que ingeria antes de fazer dieta, além de colocar em seu prato muitas escolhas saudáveis.
Ela apostou na tapioca para comer no lugar do pão francês e aprendeu a cozinhar receitas lights, como pão caseiro com farinha sem glúten.
2. Polliana Aleixo
Fonte: Divulgação GShow/ Reprodução
Polliana engordou 10 quilos para viver uma personagem Bárbara, na novela Em Família, e resolveu mudar tudo! Logo após o fim do folhetim, ela começou uma dieta aliada a exercícios físicos que secaram 14 quilos no corpo da atriz de 20 anos.
Aleixo começou a frequentar a academia e a fazer musculação todos os dias, além de treinos semanais de boxe. Na alimentação ela conta que o segredo, além de fazer escolhas saudáveis, é ingerir bastante água. Polliana bebe mais de três litros por dia e diz que eles ajudam também na saúde da pele e do cabelo.
3. Patrícia Poeta
Fonte: Divulgação Ypê/ Divulgação É de Casa
A apresentadora emagreceu 10 quilos com ajuda de aulas de samba e de crossfit, mas na alimentação diz não ter feito nada além de escolhas inteligentes. Patrícia conta que ama comer panquecas que substituem a farinha de trigo pela farinha de linhaça, e que o recheio pode ser algum queijo com frango ou carne.
Um dos truques favoritos da apresentadora do É de Casa é não misturar carboidratos e consumi-los moderadamente. Patrícia sempre consome um omelete de manhã, ótima forte de energia.
4. Simony
Fonte: Divulgação/ Instagram
A cantora Simony é mamãe de 4 filhos aos 38 anos e perdeu 25 quilos recentemente. Ela exibe um tanquinho de dar inveja em suas redes sociais e diz que o segredo para conquistá-lo foi uma dieta mais restrita. Simony riscou do cardápio alimentos cheios de açúcar, lactose e glúten, além de só tomar sopa durante a noite.
5. Adele
Fonte: Reprodução/ Divulgação Vogue
Adele é uma das cantoras mais aclamadas da atualidade e, recentemente, conquistou lindas curvas. Em entrevista à revista People, Adele contou que emagreceu trinta quilos nos últimos dois anos, por questões de saúde. Ela encarou uma dieta vegetariana baseada em legumes, frutas, laticínios e carboidratos, que acabou virando estilo de vida.
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