Com pratos simples, repletos de verduras, legumes e frutas da época, você perderá aquelas gordurinhas indesejadas da barriga sem pagar caro por isso! Elaborado pela nutróloga Valéria Goulart, de São Paulo, este cardápio ajuda a mandar o excesso de peso embora com a ajuda do poder das fibras presentes, principalmente, nos vegetais.
Siga o cardápio com a ajuda do seu médico ou nutricionista! O acompanhamento individual é fundamental, pois o estado de saúde, o peso, a idade, o gênero e o nível de atividade física de cada pessoa devem ser considerados para o emagrecimento saudável.
Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Valéria Goulart, nutróloga de São Paulo
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