Aprenda como usar o estresse a seu favor

Conheça dicas que podem ser extremamente úteis para lidar com o estresse que, inevitavelmente, enfrentamos em nosso dia a dia

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FOTO: Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 11/08/2016 às 13:30
Atualizado às 11:29

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Conforme explica o médico neurologista Antonio Cesar Galvão, do Centro de Dor e Neurocirurgia Funcional do Hospital 9 de Julho, de São Paulo, a reação de estresse é algo essencial à vida – ou seja, ele precisa existir para o corpo se posicionar de maneira adequada às emergências do dia a dia. Sendo assim, podemos até considerá-lo como algo benéfico!

Aprenda como usar o estresse a seu favor

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O estresse como aliado?

Assim, a melhor maneira de lidar com o ele é utilizando-o em benefício próprio. De acordo com um estudo da Universidade Stanford, nos Estados Unidos, conservar certa tensão – sem exageros – pode deixar você mais feliz e saudável. Então, tente usar qualquer pressão ou nível moderado para:

Ficar mais atento durante reuniões de trabalho ou qualquer atividade em grupo.

Tomar decisões mais rápido, já que sua assertividade para defender interesses fica mais aflorada.

Estimular a memória. Momentos de certa ansiedade fazem com que o cérebro produza novas células e, portanto, aja na maior absorção de conhecimento, ainda que gradativa.

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Texto: Carolina Firmino – Edição: Victor Santos
Consultoria: Antonio Cesar Galvão, neurologista do Centro de Dor e Neurocirurgia Funcional do Hospital 9 de Julho, em São Paulo.