Ervas que afinam: confira opções pra incluir no cardápio

“O uso das ervas medicinais é a forma mais antiga de tratar da saúde e do bem-estar”, ressalta o fitoterapeuta André Resende. Aliadas de quem quer manter a saúde em dia, as ervas que afinam também podem dar uma forcinha no seu plano de emagrecimento. Isso porque algumas plantas têm o poder de combater a ansiedade, são diuréticas, desinflamam o organismo e facilitam o trânsito intestinal. Conheça as melhores para turbinar a sua dieta e coloque já no copo!

Chá verde, branco, vermelho, preto e amarelo (camellia sinesis): é uma opção das ervas que afinam que são termogênicas, por isso turbinam o metabolismo corporal, aumentando o gasto calórico. Também são fontes de vitaminas e minerais, mas, por conter cafeína, não é recomendado seu consumo à noite, para não prejudicar o sono.

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Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: André Resende, fitoterapeuta 

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