- CHÁ DE HIBISCO: contém flavonoides (compostos antioxidantes) que promovem a ação diurética, ou seja, ajudam a aumentar a quantidade de urina e por meio dela eliminam toxinas e sódio, vilões no processo de emagrecimento. Além disso, a erva ainda auxilia ...
Plantas medicinais: veja quais são as melhores opções para perder peso!
Sabia que é possível perder peso com as plantas medicinais? Veja quais são as melhores opções para preparar um delicioso chá e afinar a silhueta!
Tradicionalmente usadas para curar uma série de males, as plantas medicinais têm seus benefícios conhecidos desde a antiguidade. E não é para menos: intestino em dia, ação anti-inflamatória, diurética e perda de peso são apenas alguns itens da lista de vantagens que elas são capazes de oferecer. “O uso das ervas medicinais é a forma mais antiga de tratar da saúde e do bem-estar. Pode-se ter uma qualidade de vida muito mais tranquila, combatendo o estresse, depressão, ansiedade, pânico, insônia e compulsão por comida”, complementa o fitoterapeuta André Resende.
E para que o processo de emagrecimento ocorra de forma saudável, é necessário limpar o organismo, eliminando as toxinas, que são grandes inimigas da perda de peso. Existem algumas plantas medicinais – caso do chá verde – que ajudam nesse processo, favorecendo também o trabalho do metabolismo e mantendo a queima calórica a mil.
CHÁ DE HORTELÃ: sensação de dores abdominais, enjoos e estômago pesado podem ser sintomas de uma má digestão. Quando os alimentos não são digeridos de forma correta também prejudicam o processo de emagrecimento, porém, existem ervas — caso da hortelã — que podem contribuir para reverter essa situação. A Menta piperita — nome científico da planta — é uma velha conhecida das receitas de chás. Ingrediente também de pratos salgados e sucos, a erva deve estar presente no cardápio de quem luta contra a balança.
FOTO: Shutterstock
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CHÁ DE HIBISCO: contém flavonoides (compostos antioxidantes) que promovem a ação diurética, ou seja, ajudam a aumentar a quantidade de urina e por meio dela eliminam toxinas e sódio, vilões no processo de emagrecimento. Além disso, a erva ainda auxilia no controle da pressão arterial. Por eliminar as impurezas do organismo, o chá combate a retenção hídrica, responsável pelos incômodos inchaços e agravamento da temida celulite. Também acelera o metabolismo, auxiliando na queima de gorduras.
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CHÁ MATE: ele tem como principal ação contra o excesso de peso seu poder termogênico. "O chá-mate consegue acelerar o metabolismo devido ao alto teor de cafeína, funcionando como aliado no emagrecimento. Os antioxidantes da bebida também ajudam na eliminação de toxinas, combatendo a retenção de líquidos no corpo. Mais um fator positivo para quem deseja uma silhueta em forma", conta a nutricionista Giovana Guido.
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CHÁ VERDE: a Camellia Sinensis, planta que origina o chá verde, contém alta dose de polifenois, substâncias antioxidantes que protegem o corpo do envelhecimento celular precoce, o que resulta em diversos benefícios para a saúde, sendo a blindagem contra doenças o principal deles. Além disso, a propriedade termogênica elimina o peso extra.
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