Chás com ervas podem ser a solução de muitos problemas de saúde e alguns chás ainda são poucos conhecidos do grande público. Portanto, preste atenção nesse top 5 de ervas que podem fazer milagre!
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1: Espinheira-santa
Não é à toa que essa planta compõe o popular “chá de 7 ervas”. A espinheira-santa combate a retenção de líquidos e melhora o funcionamento do intestino, agindo como um laxante suave. Consuma 3 xícaras (200ml) ao longo do dia.
2: Malva
Prisão de ventre, gases e até mau hálito não têm vez com essa planta, que possui ação digestiva. Ela possui efeito laxativo suave e também baixa a glicose do sangue. Entretanto, há varias espécies de malva e a composição química delas pode variar. Daí a importância de se consultar sempre um médico que conheça fitoterapia antes de consumi-la.
3: Hortelã
Saborosa e fácil de encontrar, essa erva é indicada para programas de perda de peso por ser digestiva e impedir a formação de gases. Além disso, a hortelã também possui propriedades calmantes, que ajudam a controlar a compulsão por açúcar. O ideal é consumir até 6 xícaras durante o dia.
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4: Tanchagem
Possui diversos fitoquímicos, como a aucubina (que tem ação desintoxicante). Para completar, é digestiva e melhora o funcionamento intestinal. Para consumi-la, use 3 folhas por xícara (200ml).
5: Chapéu-de-couro
É diurético e estimula o funcionamento de rins e bexiga. “Para cada xícara de chá, use 1 colher (chá) de folha seca, em infusão. Tome 2 xícaras (200ml) ao dia”, orienta o fitoterapeuta José Bassit.
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Consultoria José Bassit, fitoterapeuta