ESTILO DE VIDA

Confira uma lista de 6 alimentos que auxiliam para um envelhecimento saudável!

O envelhecimento é algo inevitável, pelo qual todos irão passar algum dia. Por isso, confira 6 alimentos que podem ajudar tornar esse processo mais fácil!

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Foto shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 24/05/2017 às 11:00
Atualizado às 11:00

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Os alimentos podem ser vilões ou grandes aliados quando o assunto é envelhecer bem. Uma dieta rica em gorduras saturadas, por exemplo, é a porta de entrada para doenças cardiovasculares. Doces em excesso podem criar um quadro de diabetes, por isso o ideal é consumi-los de forma equilibrada. Mas quais alimentos blindam a saúde e são capazes de retardar o envelhecimento?  Ou melhor ainda, quais alimentos podem ajudar chegar na terceira idade com uma saúde de ferro? Confira alguns exemplos abaixo!

Texto Redação Alto Astral | Consultoria Greice Caroline Baggio e Luana Vasconcelos, nutricionistas

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