- Explore as diversas opções e agrade seu paladar! FOTO: Shutterstock.com
Emagrecer com qualidade ingerindo os alimentos corretos é possível!
Mudar a forma como você pensa em sua alimentação pode ser, além de benéfico para a saúde, um ótimo fator para emagrecer com qualidade, não é mesmo? Além disso, é uma ótima oportunidade para mudar alguns hábitos acerca da alimentação. Veja aqui!
Deixar de comer aquelas guloseimas para emagrecer pode ser um tanto desafiador. Seja por conta de inúmeros pratos ou combinações que deixam o paladar mais aguçado, ainda assim existem muitos mitos acerca da perda de peso, além das diversas dicas caseiras que nem sempre fazem bem à saúde. Para a nutricionista Ione Leandro, emagrecer com qualidade deve ser baseado em equilíbrio e hábitos saudáveis. “Uma boa dieta deve ser balanceada, contendo todos os nutrientes necessários para cada uma das funções do corpo, além de ser específica para cada pessoa”, explica.
Portanto, cinco trocas de alimentos foram preparadas por Ione para que você, ainda por cima, garanta mais saúde e bem-estar. Deu curiosidade? Leia abaixo e confira!
Você já conhece o poder da água de berinjela para o emagrecimento? Além de manter o organismo hidratado, as fibras ajudam no funcionamento do intestino, eliminando todas as toxinas
Quer eliminar até 4 kg em 14 dias, mas não sabe como? A nutricionista Ana Paula Murbach preparou uma dieta para perder barriga fácil e econômica. Confira!
O objetivo é perder peso sem passar fome e, de quebra, garantir ainda mais saúde? Então aposte na dieta dos sucos detox, um cardápio completo que trouxemos para ajudar você nessa missão. Aproveite os benefícios!
A nutróloga Tamara Mazaracki elaborou um cardápio para emagrecer até 8kg em 1 mês. A dieta da noiva tem alimentos necessários e pouco calóricos para o período agitado que antecede as núpcias
Disponíveis em diferentes cores, texturas e sabores, as frutas podem trazer inúmeros benefícios à saúde! Melhora da memória, aumento da imunidade e maior concentração são alguns exemplos. Confira, a seguir, cinco receitas com frutas cítricas e mãos na massa!
Rico em diversos nutrientes, o agrião é uma folha que defende o corpo e ajuda as defesas do nosso organismo. Existem várias formas de consumir o alimento e misturá-lo com outros ingredientes para obter ainda mais resultado. Confira receitas com agrião para a tosse!
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