Emagrecedor natural está no tempero que vai ao prato
Pensando em ajudar a mulher que precisa de algo acessível, selecionamos 7 temperos que têm o poder emagrecedor natural. Inclua estes ingredientes poderosos em sua lista de compras e mude seu corpo de um jeito simples e barato!
Emagrecer exige foco, força e fé, e não raras vezes, um investimento financeiro para o qual não nos planejamos. Pensando em ajudar a mulher que precisa de algo acessível, selecionamos 7 temperos que têm o poder emagrecedor natural. Inclua estes ingredientes poderosos em sua lista de compras e mude seu corpo de um jeito simples e barato, pois o emagrecedor natural que você busca está ao seu alcance. Confira!
Alho: é considerado um alimento funcional devido à presença de fitoquímicos, substâncias como a alicina e a quercitina, com poder de reduzir a pressão arterial, a glicose no sangue, o colesterol e as gordurinhas extras. Pode ser consumido in natura, como tempero e em cápsulas (feitas com seu óleo). (Foto: Shutterstock.com)
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Canela: tem ação termogênica, pois sua digestão faz o corpo queimar mais calorias. Pode ser consumida polvilhada em bebidas e frutas assadas ou em forma de chá. Deve ser evitada por gestantes e mulheres no período menstrual. (Foto: Shutterstock.com)
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Gengibre: alimento termogênico capaz de acelerar o metabolismo em até 20% e favorecer a queima das calorias extras. Outras vantagens: auxilia na desintoxicação do organismo, controla a fome exagerada e dá um chega pra lá na ansiedade. Pode ser consumido em forma de chá ou tempero (cerca de 2g ao dia). (Foto: Shutterstock.com)
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Salsa: tem ação diurética, melhora a circulação sanguínea e ajuda na digestão. Esses benefícios refletem diretamente na perda de peso saudável e no combate à celulite. Pode ser consumida como tempero, porém, gestantes e pessoas com problemas renais devem evitá-la. (Foto: Shutterstock.com)
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Vinagre de maçã: eleva a temperatura corporal, forçando o organismo a gastar mais energia durante o processo digestivo, o que acelera a queima de calorias. A porção ideal é de 1 colher (chá) 2 vezes ao dia, que pode ser consumida como tempero de saladas ou misturado a 1 copo (200ml) de água, no desjejum. (Foto: Shutterstock.com)
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Pimenta vermelha: sua ação termogênica faz o metabolismo trabalhar de forma mais acelerada para manter a temperatura normal do corpo, resultando em uma queima maior de calorias. Utilize 2g do alimento como tempero, 2 vezes ao dia. (Foto: Shutterstock.com)
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Cúrcuma: expulsa do corpo as toxinas que podem atrapalhar o emagrecimento. Além disso, tem ação antioxidante e mantém o metabolismo acelerado. Consuma 1/2 colher (chá) de cúrcuma por dia no preparo de arroz, cremes e molhos ou polvilhe sobre o prato pronto. (Foto: Gisele Tesser/Colaboradora)
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Texto: Fernanda Vasconcelos/Colaboradora | Consultoria: Edson Credidio, nutrólogo e fitoterapeuta de Campinas (SP); Silberto Marques de Assis Azevedo, farmacêutico de Belo Horizonte (MG); Tatiana Ferreira, nutricionista da SNC (Sports Nutrition Center), do Rio de Janeiro (RJ); Daniella Ugarte, farmacêutica do Espaço Zen Vertical
