Berinjela, limão e gengibre são aliados poderoso para quem deseja emagrecer: esse trio faz uma faxina geral no organismo, eliminando as toxinas e derretendo as gordurinhas. Tomando o suco sugerido pela nutricionista Paula Castilho logo pela manhã, você emagrece até 5kg no mês. Comece já!
Receita do suco de berinjela, limão e gengibre
Ingredientes: 1 litro de água • 1 berinjela em cubos crua e com a casca • Suco de dois limões • Gengibre a gosto Preparo: bata tudo no liquidificador e beba sem coar!
DIA 1 com berinjela, limão e gengibre
Café da manhã
1 copo de suco de berinjela, gengibre e limão
Lanche da manhã
1 castanha-do-pará • 2 amêndoas
Almoço
1 prato (sobremesa) de salada de rúcula • 2 colheres (sopa) de beterraba cozida • 3 colheres (sopa) de arroz integral • 1/2 concha de feijão • 1 filé de frango médio grelhado
Lanche da tarde
8 unidades de uva-itália
Jantar
1 prato de sopa de abóbora cabotiã com gengibre
Ceia
1 xícara (chá) de chá de melissa
DIA 2 com com berinjela, limão e gengibre
Café da manhã
1 copo suco de berinjela, gengibre e limão
Lanche da manhã
1 maçã
Almoço
Salada de chuchu cozido com azeite e sal • 1 prato (sobremesa) de salada de alface roxa • 2 colheres (sopa) de grãode-bico • Omelete feito com 2 ovos caipiras, tomate picado, cebola e palmito
Lanche da tarde
1 banana-prata
Jantar
1 prato (sobremesa) de salada de repolho • 1 filé de frango desfiado refogado com tomate e salsinha
Ceia
1 xícara (chá) de chá de camomila
DIA 3 com berinjela, limão e gengibre
Café da manhã
1 copo de suco de berinjela, gengibre e limão
Lanche da manhã
1 colher (sopa) de semente de abóbora
Almoço
1 prato (sobremesa) de salada de couve • 3 colheres (sopa) de arroz integral • 2 colheres (sopa) de lentilha cozida • Cubos de frango cozido com cebola roxa • 2 colheres (sopa) de repolho roxo refogado
Lanche da tarde
1 fatia de abacaxi
Jantar
1 prato de sopa de legumes
Ceia
1 xícara (chá) de chá de maçã
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