Todo mundo já se olhou no espelho e achou um milhão de defeitos no corpo, né? As estrias, celulites e espinhas estão na lista dos principais vilões que impedem que a tão sonhada “beleza padrão”seja alcançada. Mas será que vale a pena seguir aquelas trezentas dietas, ficar 24 horas na academia, e encher o rosto de maquiagem? A youtuber brasileira Ekkira Haonne escreveu o livro “Por Todas Nós”, da Astral Cultural, e ensinou como ter amor próprio através de 6 dicas para elevar a autoestima! Confira!
Não enxergue seu corpo como uma prisão: sério, para com esse negócio de que o corpo daquela famosa ou daquela sua amiga é mais bonito que o seu! Não existe esse negócio de corpo ideal! Pensar dessa forma é colocar em prática todos aqueles discursos ridículos do machismo! Você é linda do jeito que é, acredite! Pra facilitar o processo de aceitação, experimente ficar nua na frente do espelho e olhar seu corpo, exatamente como ele é. Isso fará com que você se sinta melhor! - Foto: Pinterest
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Não se culpe tanto! É lógico que fazemos diariamente um montão de coisas erradas que devem ser repensadas, mas na maioria das vezes, nos culpamos por coisas que não estão ao nosso alcance. "Conseguir um emprego", "ser bem-sucedida", "ser linda"... São tantas cobranças que a sociedade nos impõe que acabamos nos frustando quando algo não sai conforme o planejado! É normal as coisas não darem certo! Mas isso não significa que você é um lixo ou coisas do tipo! Pare de dar atenção para o que os outros querem de você e comece a se questionar sobre o que você quer de você! - Foto: Getty Images
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Faça o que te faz feliz! Gosta de natação? Então coloca um maiô e caia na piscina! Gosta de ficar em casa assistindo série? Então corre pra cozinha, faz um balde de pipoca e se divirta na frente da TV! Gosta de ficar fazendo nada? Reserve um tempinho pra você e simplesmente vegete! Isso vai te ajudar a aliviar todo o estresse acumulado e com certeza vai melhorar seu humor - Foto: Pinterest
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Terapia é uma boa, sabia? Além de desabafar sobre os problemas da vida, você recebe conselhos superimportantes de gente que entende do assunto! Pare com essa besteira de achar que psicólogos e analistas não vão te ajudar, porque eles vão, sim! Você não precisa estar ansiosa, depressiva ou triste para procurar ajuda - Foto: Getty Images
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Desligue o celular, saia das redes sociais e simplesmente, relaxe! Quem nunca entrou no Instagram e deu de cara com aquelas pessoas viajando pra mil e um países, com roupas de blogueirinhas e com um sorrisão enorme no rosto? Até aí tudo bem, né? Cada um faz o que quer com seu dinheiro e ninguém tem nada com isso! O problema surge quando você começa a comparar a sua vida com a dos outros e se sente inferior a eles por não estar em uma praia paradisíaca em plena terça-feira - Foto: Getty Images
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Se ache, porque você é tudo isso e muito mais! Pare de se colocar pra baixo com medo de que os outros pensem que você é arrogante ou coisas do tipo! É lógico que você não vai sair por aí humilhando as pessoas e se colocando em um pedestal, mas é muito importante que você se sinta linda e valorize tudo o que conquistou e aprendeu até aqui! - Foto: Pinterest
De acordo com o Inca são esperados quase 600 mil novos casos da doença neste ano. O diagnóstico tardio pode deixar o tratamento do câncer de mama menos eficaz
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