Dificuldade de concentração, preocupações e falta de atenção são sinais que mostram que você está ansiosa. Em algumas pessoas, a ansiedade desperta uma vontade incontrolável de comer. Só de pensar em fazer dieta você já fica descontrolada para saber se vai dar certo e desconta na comida, colocando para baixo todo o plano de emagrecer? Foi pensando em situações como essas que a nutricionista Fernanda Giácomo, da FR Nutri Assessoria e Consultoria Nutricional, de Campinas (SP), elaborou um programa alimentar equilibrado, que proporciona uma perda de até 4kg em 15 dias. Os alimentos da dieta ajudam você a combater a ansiedade, como chás calmantes, e ingredientes que estimulam a produção de serotonina, o hormônio da felicidade.
Texto: Júlia Prado/Colaboradora | Consultoria: Fernanda Giácomo, nutricionista da FR Nutri Assessoria e Consultoria Nutricional, de Campinas (SP)
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