Dieta low carb: saiba como ela pode ajudar no emagrecimento

Dieta low carb significa comer menos carboidratos e mais proteínas. Veja se ela se encaixa na sua rotina e conheça seus benefícios!

None
Foto: reprodução/iStock

por Redação Alto Astral
Publicado em 27/09/2016 às 07:40
Atualizado às 12:09

COMPARTILHEShare to WhatsappShare to FacebookShare to LinkedinShare to TwitterShare to Pinteres

Existem inúmeras variações de dietas para quem deseja perder peso, ganhar mais disposição e saúde. O importante é que elas proporcionem benefícios para o seu programa de emagrecimento e respeitem seu estilo de vida. Uma dessas variações é a dieta low carb, que consiste basicamente em deixar de lado os carboidratos e adotar a proteína e as gorduras “boas” como principais nutrientes das refeições. Saiba como ela funciona e quais as suas vantagens na hora da luta contra a balança!

Alimentos permitidos x alimentos proibidos

Dependendo da dieta, já que existem variações da low carb e da fase em que ela se encontra, alguns alimentos são permitidos, os quais podem ser inseridos aos poucos na dieta, ou devem passar bem longe do cardápio da dieta low carb. Saiba quais são eles!

Texto: Mariana Siqueira/Colaboradora | Consultoria: Felipe Monnerat, nutricionista e personal trainer do Hospital Universitário (UFRJ).
LEIA TAMBÉM