Dieta para cada idade: tenha mais saúde e o corpo em forma em todas as fases da vida!

Seja aos 20, 30, 40, 50 anos ou mais... independente da idade, o importante é se cuidar para estar sempre com o corpo e, principalmente, a saúde em dia!

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Foto: Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 18/05/2017 às 17:12
Atualizado às 12:09

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Manter uma dieta ideal para cada fase da vida é fundamental. É preciso considerar que, conforme envelhecemos, o corpo vai apresentando necessidades diferentes. Além disso, é natural que o estilo de vida sofra mudanças importantes a cada idade. Por isso, adotar uma dieta específica para cada idade é uma excelente estratégia para manter o metabolismo funcionando a todo o vapor, evitando o ganho de peso. Saiba mais sobre o cardápio ideal para cada faixa de idade e turbine sua alimentação!

Edição de texto: Júlia Prado/Colaboradora | Consultoria: Tamara Mazaracki, médica nutróloga e ortomolecular, do Rio de Janeiro (RJ)

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