Ter foco em uma atividade é um dos passos mais importantes para que se obtenha um bom resultado. Mas é comum perder a atenção e se distrair com coisas mais irrelevantes, o que acaba atrasando todo o processo de produção. Pois saiba que existem exercícios específicos para trabalhar sua capacidade de foco e ajudar você em suas conquistas, confira alguns a seguir.
1. Relaxe um pouco: viver o tempo todo ligado nos deveres faz com que seu rendimento seja cada vez menor. Por isso, relaxar é um dos principais aliados para o bem-estar das habilidades cognitivas. Uma opção é sair para caminhar ou ver filmes e séries. (Foto: Shutterstock.com)
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2. Ambiente organizado: esse exemplo se encaixa bem em salas com muitos quadros e móveis ou mesas de trabalho com diversas folhas de papel espalhadas. Então, mantenha apenas o que é necessário para cada atividade. (Foto: Shutterstock.com)
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3. Estabeleça pausas durantes as atividades: dessa maneira, você e seu cérebro ganham minutos de descanso. Isso é importante para voltar com mais vigor e disposição ao trabalho, facilitando o foco nas atividades a serem realizadas. (Foto: Shutterstock.com)
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Antes de tudo, você e seu par precisam estar seguros e confortáveis para testar essa nova experiência. Depois, garanta que a sua conexão com a internet seja boa o suficiente para não atrapalhar o clima de romance. Afinal, você não gostaria de interromper um momento prazeroso com um aviso de "conexão ruim", não é mesmo?
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5. Ouça música: caso você esteja com dificuldade para se concentrar em um local com muito barulho, colocar o fone de ouvido e dar play podem ser uma alternativa positiva. Para isso, utilize canções instrumentais ou músicas conhecidas. (Foto: Shutterstock.com)
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6. Pratique jogos e esportes regularmente: alguns deles, como o xadrez e atividades com cartas ou tênis de mesa e judô, potencializam ainda mais o nível de concentração e vigilância, além de estimularem o raciocínio rápido dos adeptos. (Foto: Shutterstock.com)
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7. Tenha tudo em mãos! Antes de começar alguma atividade, confira se você tem o que precisa para realizá-la. Dessa maneira, você evita parar no meio do raciocínio e perder o foco apenas para buscar um lápis, por exemplo. (Foto: iStock.com/Getty Images)
