Falar em técnicas para desenvolver o cérebro pode remeter a enigmas e desafios supercomplicados de serem resolvidos. No entanto, a verdade é que com simples atividades que já são comuns no seu dia a dia, você pode aumentar a capacidade do cérebro. Abaixo, veja três exemplos práticos!
Ler para fortalecer a memória
A recomendação vem do Centro de Memória da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUC-RS). O imediatismo – hábito corriqueiro de buscar todas as informações de que precisa na internet de maneira totalmente rápida e, com isso, deixar de criar um próprio “banco” de conhecimento pessoal pode prejudicar – e muito! – a capacidade de memorização e concentração. Por isso, que tal usar a tecnologia a seu favor assistindo a vídeos e lendo bons artigos em vez de recorrer ao navegador somente quando surgir alguma dúvida?
Efeito do Facebook no cérebro
Os dados, apresentados por professores da Universidade da Califórnia que monitoraram os cérebros de 20 voluntários, mostraram que o mesmo sistema que está ligado no vício em drogas foi afetado quando essas mesmas pessoas observaram imagens relacionadas ao Facebook.
No entanto, não há motivo para pânico: é muito mais fácil sair da rede social do que suprimir um hábito pesado de uso de droga.
Temperos para desenvolver o cérebro
Sabia que a pimenta malagueta, a salsinha, o tomilho e o aipo, além de um toque especial na refeição, podem trazer mais saúde ao seu cérebro? Isso porque existe uma substância por traz desses ingredientes que são capazes de turbinar a atividade do cérebro humano, chamada apigenina.
Segundo pesquisadores do Instituto D’Or de Pesquisa e Ensino (Idor), do Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e da Universidade Federal da Bahia (UFBA), a substância, que também está presente na camomila, pode elevar a formação de neurônios humanos e, ainda, fortalecer a comunicação entre eles.
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Texto: Paula Santana – Edição: Giovane Rocha/Colaborador