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Desenvolver habilidades do seu cérebro pode ser mais simples do que parece. Veja 3 exemplos que você pode praticar no dia a dia
- FOTO: Shutterstock Images

Dicas simples para fortalecer seu cérebro

Desenvolver habilidades do seu cérebro pode ser mais simples do que parece. Veja 3 exemplos que você pode praticar no dia a dia

Falar em técnicas para desenvolver o cérebro pode remeter a enigmas e desafios supercomplicados de serem resolvidos. No entanto, a verdade é que com simples atividades que já são comuns no seu dia a dia, você pode aumentar a capacidade do cérebro. Abaixo, veja três exemplos práticos!

Ler para fortalecer a memória

A recomendação vem do Centro de Memória da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUC-RS). O imediatismo – hábito corriqueiro de buscar todas as informações de que precisa na internet de maneira totalmente rápida e, com isso, deixar de criar um próprio “banco” de conhecimento pessoal pode prejudicar – e muito! – a capacidade de memorização e concentração. Por isso, que tal usar a tecnologia a seu favor assistindo a vídeos e lendo bons artigos em vez de recorrer ao navegador somente quando surgir alguma dúvida?

cérebro azul

FOTO: Shutterstock Images

Efeito do Facebook no cérebro

Os dados, apresentados por professores da Universidade da Califórnia que monitoraram os cérebros de 20 voluntários, mostraram que o mesmo sistema que está ligado no vício em drogas foi afetado quando essas mesmas pessoas observaram imagens relacionadas ao Facebook.

No entanto, não há motivo para pânico: é muito mais fácil sair da rede social do que suprimir um hábito pesado de uso de droga.

Temperos para desenvolver o cérebro

Sabia que a pimenta malagueta, a salsinha, o tomilho e o aipo, além de um toque especial na refeição, podem trazer mais saúde ao seu cérebro? Isso porque existe uma substância por traz desses ingredientes que são capazes de turbinar a atividade do cérebro humano, chamada apigenina.

Segundo pesquisadores do Instituto D’Or de Pesquisa e Ensino (Idor), do Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e da Universidade Federal da Bahia (UFBA), a substância, que também está presente na camomila, pode elevar a formação de neurônios humanos e, ainda, fortalecer a comunicação entre eles.

 

Saiba mais!

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Concentração: saiba mais sobre essa habilidade

 

Texto: Paula Santana – Edição: Giovane Rocha/Colaborador

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