10 dicas práticas para fugir da obesidade e ganhar bem-estar!

Uma soma de hábitos inadequados pode resultar no problema, que pode desencadear graves consequências. Veja dicas práticas para fugir da obesidade!

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Com dicas práticas, é possível afastar a obesidade e ganhar bem-estar! FOTO: Shutterstock

por Redação Alto Astral
Publicado em 02/10/2017 às 15:05
Atualizado às 14:27

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O assunto é sério e o acúmulo de hábitos inadequados que levam a ele também são. Quando se fala em obesidade, é possível listar uma série de motivos que podem resultar no problema: má alimentação, sedentarismo e alcoolismo são alguns deles e, quando realizados em conjunto, o resultado pode ser ainda pior. A ingestão exagerada de alimentos gordurosos e repletos de calorias vazias faz com que o acúmulo de gorduras seja cada vez maior e, se unidos à falta de atividades físicas regulares, há uma grande chance de o quadro evoluir para a obesidade. “Um indivíduo é considerado obeso quando o seu IMC é maior ou igual a 30. A obesidade tem uma maior probabilidade entre outros fatores mutáveis de provocar várias doenças: acidente vascular cerebral, doença cardíaca, hipertensão arterial, colesterol alto, diabetes, entre outras”, explica a cardiologista Isa Bragança. A seguir você confere 10 dicas práticas para fugir da obesidade e ganhar qualidade de vida!

Consultoria:  Isa Bragança, nutricionista

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