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Com a chegada das festas fica difícil manter a linha na dieta, ainda mais com a variedade de comidas. Veja algumas dicas para não exagerar no fim do ano
- Aprenda dicas para não exagerar no fim do ano. FOTO: iStock.com/Getty Images

Especialista dá dicas para não exagerar no fim do ano, confira!

Com a chegada das festas fica difícil manter a linha na dieta, ainda mais com a variedade de comidas. Veja algumas dicas para não exagerar no fim do ano

Publicado


Atualizado em 26/09/2019 - 16:50

Dia 26 de dezembro, pós-natal, uma festa repleta de todos os tipos de comidas e bebidas para consumir. Porém, ainda não acabou, daqui a menos de uma semana tudo repete-se novamente nas comemorações de ano novo. E é perceptível para o corpo essa mudança de hábitos, em que come-se e bebe-se além do costume. Seja por ressaca ou por extravagâncias na hora da alimentação, o organismo acaba apresentando algum sinal de desequilíbrio. “A preparação para uma situação significa transformar o corpo aos poucos. É importante pensar nas escolhas do dia a dia como combustível, que no caso é a alimentação. É isso o que vai proporcionar o bom andamento do nosso motor”, explica o nutrólogo do Hospital São Luiz Morumbi Dr. Celso Cukier. E para auxiliar nessa preparação, o especialista separou sete dicas para não exagerar no fim do ano, confira!

Texto: Michele Custódio/Colaboradora | Consultoria: Dr. Celso Cukier, nutrólogo do Hospital São Luiz Morumbi

 

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