Foco: 5 práticas para ter mais atenção no dia a dia

Com tantas distrações ao seu redor é comum apresentar dificuldades para manter o foco. Aprenda a desenvolver sua atenção em 5 passos

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Foto: Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 04/05/2017 às 09:48
Atualizado às 09:48

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Num tempo em que tudo fica mais corrido, as obrigações aumentam e os prazos aparentemente diminuem — e, ainda por cima, as distrações se multiplicam — ter foco exige muita disciplina.

É importante salientar que se, mesmo colocando as dicas abaixo em prática, a concentração ainda pode seguir como um enorme desafio, é fundamental procurar um especialista como neurologista ou psiquiatra. “É preciso ficar atento: questões como ansiedade e depressão prejudicam o desempenho cognitivo”, finaliza Vanessa Müller, neurologista.

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Texto: Victor Santos – Edição: Giovane Rocha

Entrevistas: Andrey Seisdedos e Vitor Manfio/Colaboradores – Consultorias: Cida Pinhal, biomédica e especialista em hipnose clássica; Luciano Gomes, parapsicólogo ; Vanessa Müller, neurologista

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