- Tomar sol na praia ou na piscina é uma atividade de lazer comum para os brasileiros. Por isso, é importante utilizar sempre protetor solar para se prevenir dos danos causados pelos raios solares. FOTO: iStock.com/Getty Images
A partir dos 25 anos, começam a surgir os primeiros sinais de envelhecimento: uma manchinha na pele, uma ruga no rosto… E é nessa fase que as pessoas começam a se preocupar com a preservação da aparência. “Cerca de 80% da dose cumulativa de radiação solar que se é exposto se dá até os 18 anos, época na qual a maioria das pessoas tem mais horas de lazer disponíveis”, afirma o dermatologista Mario Chaves. Confira a seguir dicas para ficar jovem por mais tempo e preserve a saúde da sua pele!
Conheça melhor o que é o transtorno explosivo intermitente! FOTO: Shutterstock
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Tomar sol por alguns minutos todos os dias é saudável, pois ajuda o corpo a produzir vitamina D, que previne a osteoporose. O problema é que, no Brasil, usar protetor solar não é hábito da maioria.
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Ainda de acordo com a OMS, se nada for feito pelas autoridades, é provável que aconteçam mais de 8 milhões de mortes por ano, a partir de 2030. 80% dessas mortes serão de pessoas que vivem em países de média e baixa renda.
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Se você acha que é só chegar ao escritório ou à escola para ir correndo lavar o rosto e tirar o filtro solar, alto lá: a luz de lâmpadas fluorescentes e de computadores também é capaz de alterar as células da pele, provocando manchas.
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Essa é a conclusão de uma pesquisa publicada na revista científica Photochemistry and Photobiology. A exposição à luz artificial, de ambientes fechados, é menos prejudicial do que a luz solar, porém o ideal é se proteger em ambos os casos, principalmente pessoas que estão sob algum tratamento de pele, como o peeling.
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Além da prevenção, é possível reverter parte das modificações que a pele ganha conforme os anos se passam. “Atualmente, temos à disposição diversos tipos de tratamentos cosméticos e procedimentos estéticos que ajudam a manter o aspecto jovem sem perder a naturalidade”, informa o dermatologista.
Foto: Somos Mulheres
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Antes de iniciar qualquer tipo de tratamento, mesmo o uso de um sabonete especial ou de um creme anti-idade, procure um dermatologista. “A pele é o maior órgão do corpo, e é necessário alguém qualificado para cuidar dela, ou o investimento do paciente em produtos pode ser em vão”, ensina Chaves.
Foto: Fique de boa
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Sem dúvidas, preocupar-se com a saúde da pele desde cedo e manter os cuidados com ela colabora para retardar o aparecimento das rugas. Proteger a pele dos raios ultravioleta, ter uma dieta saudável e praticar atividade física são hábitos que vão garantir mais anos de aparência jovem.
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“Se tivermos que escolher apenas um cuidado com a pele, eu digo: use protetor solar”, recomenda o dermatologista. Esse é o cosmético que deveria ser usado por todos, independentemente do gênero e da idade.
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Os homens, aliás, não dão a devida importância ao hábito. Na cidade de São Paulo, apenas 8,5% deles costumam passar o filtro solar diariamente, segundo um levantamento do Instituto Nacional de Câncer (Inca). Entre as mulheres, o número chega a 24,5%.
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A exposição ao sol sem proteção também aumenta os riscos de câncer de pele, principalmente em pessoas de pele clara. Além de usar o filtro diariamente, mesmo em dias nublados ou frios (já que os raios ultravioleta ultrapassam facilmente as nuvens), é fundamental saber a maneira certa de passá-lo pelo corpo.
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Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Mario Chaves, dermatologista
