O desemprego já atingiu milhões de pessoas no país nos últimos meses e, muitas vezes, ficamos perdidos em como recomeçar. Veja dicas para lidar com isso!
por Redação Alto Astral
Publicado em 22/09/2016 às 16:35
Atualizado às 11:45
Estamos vivendo a pior crise de desemprego dos últimos anos e nunca é fácil tentar uma boa recolocação no mercado de trabalho, principalmente quando não se sabe nem por onde começar.
Separamos algumas dicas de como lidar com a situação e dar a volta por cima:
Quando se perde o emprego é normal as emoções aflorarem, principalmente os sentimentos de culpa e de baixa autoestima, pois sempre há tendência em culpar algo e isso acaba dominando o dia a dia. Pode parecer que não há luz no fim do túnel e que seu mundo está despedaçando, porém, é necessário mentalizar que esta é apenas uma fase, um obstáculo na sua carreira profissional que pode e vai ser ultrapassada.
Evite qualquer tipo automedicação ou de recorrer a dependências para ‘esquecer’ o que está vivendo. Se sentir o autocontrole fugir procure ajuda.
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Não fique em casa! Conforme os dias pós-demissão passam, os motivos para sair de casa parecem se esvair e desaparecer.
Faça questão de sair todos os dias, seja para entregar currículos, procurar novidades, tomar café com um amigo, visitar os pais ou simplesmente passear e espairecer um pouco. Não se desligue do mundo, nem das pessoas, porque é nesta altura que mais precisa delas.
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Procurar emprego é quase um trabalho full-time e solitário, ou seja, dedique parte do seu tempo diário para fazê-lo e pesquise com diversidade de recursos: Internet, jornais, telefonemas para amigos e conhecidos… Nunca se sabe quando uma oportunidade pode surgir, por isso, procure não deixar escapar nenhuma.
Sempre procure adaptar seu currículo e carta de apresentação à vaga específica: nada de objetivos que possam ter abrangência muito grande, pois isso faz a empresa acreditar que você não tem foco. Se o telefone não tocar, não desista, você conseguirá entrevistas.
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Se você é do tipo de pessoa que não consegue ficar de braços cruzados, procure canalizar toda essa energia para projetos que lhe tragam retorno. Você pode criar algo meio período: um blog/site sobre a sua área profissional ou outra que lhe interesse e que esteja em alta; disponibilize os seus serviços em regime de freelancer; rentabilize um hobby; até trabalho voluntário é válido. Todas essas experiências serão de grande interesse para contar ao um potencial empregador quando ele o questionar sobre seu período de desemprego.
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Sabendo de antemão que vão existir dias melhores e piores, não aproveite os maus momentos para se lamentar e se vitimizar. É uma fase ruim, mas que só vai passar se você encontrar uma forma de combatê-la.
Procure se valorizar e se manter atualizado sobre sua área profissional.
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São principalmente nas fases de desemprego que é preciso aprender a ‘apertar o cinto’, afinal, nunca se sabe o tempo que demorará a encontrar um novo posto de trabalho. Pequenos gestos diários como cancelar cartões de crédito, comer sempre em casa, poupar no supermercado, no vestuário e calçado, nas contas da água, luz e gás podem virar grandes poupanças no final do mês.
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