5 dicas para comer fora de casa sem prejudicar a saúde e a boa forma

A correria da semana atrapalha até mesmo o almoço? Confira 5 dicas para comer fora de casa e não abusar das opções prejudiciais!

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FOTO: iStock.com/Getty Images

por Redação Alto Astral
Publicado em 15/05/2017 às 09:00
Atualizado às 13:47

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A correria do dia a dia e as obrigações da rotina acabam dificultando o planejamento e preparo dos alimentos. Além disso, nem sempre é possível levar a refeição feita em casa consigo. O jeito é comer fora de casa. “Sempre escutamos a mesma coisa: ‘não consigo emagrecer porque almoço na rua’. Hoje em dia, isso não é mais desculpa, pois os restaurantes por quilo estão por toda a parte oferecendo uma grande variedade de alimentos, inclusive saladas e ingredientes de origem integral”, afirma a nutricionista Vanessa Minossi. Por isso, aposte nos lugares que oferecem muitas opções saudáveis e não abuse dos carboidratos simples, frituras e, é claro, das sobremesas!

Texto: Redação Alto Astral

Consultoria: Vanessa Minossi, nutricionista

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