Dicas para quem quer começar a praticar uma atividade física

Acabe com as desculpas e encare a atividade física regular como uma meta de vida. Com treinos bem preparados, você só tem a ganhar!

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Foto: iStock.com/GettyImages

por Redação Alto Astral
Publicado em 17/07/2017 às 10:00
Atualizado às 12:05

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Como seria bom conquistar a boa forma num passe de mágica, não é mesmo? Mas, como isso não é possível, é preciso aliar alimentação saudável e treino para estar com a silhueta em dia. Muitas pessoas têm dúvidas de como começar um atividade física, a grande maioria acaba optando por exercícios mais simples, como a caminhada, que além de ser eficaz e trazer muitos benefícios a saúde, é fácil de fazer, além de não necessitar de equipamentos. Mas, mesmo para começar uma simples caminhada, é essencial procurar um profissional para fazer uma avaliação completa e te orientar sobre a melhor forma de trazer benefícios ao corpo e ao organismo.

Consultoria: Simony Chiaperini, médica esportiva e estética

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