Aliados x inimigos: o que deve e o que não deve entrar no cardápio da dieta!

Na hora de montar o cardápio da dieta ideal sempre bate aquela dúvida, não é mesmo? Saiba em quais alimentos apostar para emagrecer!

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Foto: Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 25/05/2017 às 18:04
Atualizado às 18:04

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Na hora de colocar o plano de emagrecimento em prática sempre surgem dúvidas sobre quais alimentos realmente são amigos e quais são prejudiciais para o cardápio da dieta, não é? Para acabar de vez com isso, listamos os ingredientes que devem estar no seu dia a dia e os que merecem ser excluídos hoje mesmo. Confira!

Texto e pesquisa: Redação Alto Astral | Consultoria: Robena Molinari, nutricionista funcional, do Rio de Janeiro (RJ); Tamara Mazaracki, médica nutróloga e ortomolecular, do Rio de Janeiro (RJ)

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