Detone 8kg em 1 mês: cardápio com alimentos que ajudam a manter a cintura fina

Não é segredo que, para manter o corpo e a saúde em dia, é preciso investir na prática regular de atividades físicas aliada a uma alimentação balanceada. “Não existe fórmula, mas é fundamental comprometimento, dedicação e autoconhecimento do seu corpo, e a ajuda de um bom especialista na área, claro!”, orienta a nutricionista Karina Gouvêa, de Vitória (ES). Para ajudá-la nessa missão, a profissional elaborou um cardápio para sete dias, com previsão para que você detone 8kg em 1 mês, contendo refeições leves e equilibradas, além de incluir um suco antibarriga para tomar em jejum, que ajudará no bom funcionamento do intestino e a eliminar o inchaço. O cardápio pode ser seguido por um mês com a ajuda do seu médico ou nutricionista, pois o acompanhamento individual é fundamental, já que o estado de saúde, o peso, a idade, o gênero e o nível de exercícios físicos de cada pessoa devem ser considerados para o emagrecimento saudável.

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Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Karina Gouvêa, nutricionista especialista em obesidade e emagrecimento de Vitória (ES), (27) 99225-2951 

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